开学后，挑选孩子在家看书、护眼做作业的设备释疑时间增多，很多家长考虑给孩子挑选护眼设备。需注如今，意啥市场上的挑选护眼设备种类繁多、性能不一，护眼如何挑选合适的设备释疑护眼设备？首都医科大学附属北京儿童医院眼科主任李莉对此进行了解答。

“如果孩子已经出现近视，需注最重要的意啥是光学矫正。”李莉说，挑选很多家长认为，护眼孩子出现近视，设备释疑度数不高，需注不需要配眼镜，意啥这种观点是不对的。通过光学矫正，孩子正常看清远处物体，不仅可以缓解眼睛疲劳，还能有效延缓近视。由于光学矫正的镜片种类比较多，功能多样，需要根据眼睛的具体情况来选择，家长最好咨询眼科医生。

台灯是孩子在家学习的常用工具。李莉建议，家长选择台灯的原则是越接近自然光越好，也就是说光谱尽量宽一点，能够减少眼睛的疲劳感和不适感。从光学的角度看，要尽量选择无有害蓝光的光源，市面上RG0等级的台灯是最安全的。频闪对眼睛也会造成疲劳感，应尽量选择频闪少的台灯。此外，孩子在家看书，要保持阅读范围的照度在400勒克斯左右，同时光照尽量柔和、均匀。现在，市面上有小工具可以测量光照强度，家长们不妨在家备一个。

一些家长会给孩子置办护眼写字台。李莉建议，选择护眼写字台最好有升降功能，能根据孩子的身高来调整写字台高度，有助于孩子端正坐姿。

“孩子近视产生的主要原因是持续近距离用眼时间太长。”李莉说，预防近视或延缓近视进展，关键还是要养成健康的用眼习惯。建议家长让孩子养成“3个20”习惯，即看近的时间达20分钟，眼睛向20英尺（约6米）以外望20秒；督促孩子在看书写字时保持“一寸一尺一拳”的坐姿，即手距离笔尖一寸，眼睛距离书本一尺，胸口距离桌子一拳。此外，让孩子保证每天至少2小时日间户外活动，作息规律、均衡饮食，也有利于视力健康。

• ·泉州：帮助老奶奶不留名 老人校门口寻好心女生
• ·泉州告别传统人工操作地面 气象观测全面自动化
• ·图片报：格雷茨卡希望与拜仁续约，但更可能在明夏离队
• ·里瓦尔多：亚马尔必须为自己职业生涯考虑，等完全恢复再出场
• ·泉州后渚大桥东互通首条上跨匝道合拢 预计7月竣工通车
• ·现实真正的大女主，比《玫瑰的故事》更爽
• ·基恩：西蒙尼的执教风格适合曼联；太阳报：马奎尔将和曼联续约
• ·世界杯名额已定19席！33岁萨拉赫2球+9轮砍9球 埃及苦等8年后回归
• ·狗未拴绳被车撞 上万治疗费谁出
• ·罗德里格斯：亚马尔是世界最佳，西甲注重技术而意甲注重防守
• ·哲凯赖什助手：葡体曾背着我们和曼联谈妥，曼联给的费用更高
• ·今年1月份以来晋江市7名司机被处以终身禁驾
• ·姜晨璟谈绝杀奥克兰联：进球来得很是时候，这也是努力的回报
• ·记者：沃特金斯将在英格兰vs威尔士比赛中首发
• ·泉州22个申遗遗产点简介出炉
• ·教育部门解疑释惑：孩子开学家长如何“备课”？